شهر ما

 

<!-- /* Font Definitions */ @font-face {font-family:"Cambria Math"; panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4; mso-font-charset:0; mso-generic-font-family:roman; mso-font-pitch:variable; mso-font-signature:-1610611985 1107304683 0 0 159 0;} /* Style Definitions */ p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal {mso-style-unhide:no; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:""; margin:0cm; margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:12.0pt; font-family:"Times New Roman","serif"; mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:EN-US; mso-fareast-language:EN-US;} .MsoChpDefault {mso-style-type:export-only; mso-default-props:yes; font-size:20.0pt; mso-ansi-font-size:20.0pt; mso-bidi-font-size:20.0pt; mso-fareast-font-family:Calibri; mso-fareast-theme-font:minor-latin; mso-fareast-language:EN-US;} @page WordSection1 {size:612.0pt 792.0pt; margin:72.0pt 72.0pt 72.0pt 72.0pt; mso-header-margin:35.4pt; mso-footer-margin:35.4pt; mso-paper-source:0;} div.WordSection1 {page:WordSection1;} -->

مثال 2: جدول انتخاب های عشقی میشل

میشل وکیلی سی و شش ساله است و نمی دانست چرا نمی تواند همسر مناسبی انتخاب کند. او توضیح داد: «در جست و جوی زنی قوی و مستقل هستم که مرا محدود نکند. اما معمولاً با زنی کاملاً متفاوت روبه رو می شوم.»

شریل	لیندا	والری
سلطه جو	فریبکار	از نظر عاطفی بی ثبات
انتقادگر	ملکه ی خیال پرداز	غیرقابل اعتماد
خودخواه	ناسازگار	ملکه ی خیال پردازی
معتاد به پرخوری	مستبد	وابسته به دیگران
ملکه ی خیال پردازی	عصبی	غیرمنطقی
عیبجو	نق نقو	وسواسی(درمورد زیبایی)
منفی باف	خشک و بی روح	قربانی
عصبی	ازنظرجنسی سرکوب شده	نق نقو
ناآرام	وحشت زده	فریبکار
کوته فکر	بسیاروابسته به والدین	ناپخته
قربانی		درمانده
کسل کننده		ازنظرجنسی آسیب دیده

خلاصه ی فهرست میشل حاوی خصوصیات مشترک در گام چهارم

ملکه ی خیال پردازی، مستبد، وسواسی، قربانی، از نظر جنسی آسیب دیده، از نظر عاطفی بی ثبات، ناپخته. زمانی که میشل به خلاصه ی فهرست خودنظر انداخت، بسیار شگفت زده شد. او اعتراف کرد که: «من تمامی این زن ها را بسیار گیرا یافتم اما بنا به دلایل نادرست در واقع جذب زن هایی ضعیف، با روحیه ی قربانی و خیال پرداز شده بودم. شما می توانید حدس بزنید که این روابط تا چه حد بی ثبات بودند. این زنان از هم پاشیده بودند و از بحرانی وارد بحران دیگر می شدند با این حال سعی داشتم آنان را نجات دهم و همه چیز را رو به راه کنم.»

میشل از جدول انتخاب های عشقی خود مطالب زیادی آموخت:

* او نه تنها زنانی جذب می شد که به رؤیاپرداز بود چرا که با این نوع رفتار سازگار بود.

* او با انتخاب زنان گرفتار و کمک به آنان، احساس برتری می کرد.

* اگر چه بنا به گفته ی میشل او به دنبال زنی قوی و مستقل بود اما در حقیقت زن هایی را برمی گزید که وابسته و ضعیف بودند تا از این طریق ابراز وجود کرده و خود را مهم جلوه دهد.

نوشتن خواسته عاطفی خود

حال که جدول انتخاب های عشقی و خلاصه ی فهرست خود را تهیه کرده اید، زمان آن رسیده تا با حقایقی در مورد اشخاص مورد نظر خود، مواجه شوید.

* شما تصادفی به هم زبان خود نرسیده اید.

* شما به خاطر بدشناسی به شخصی علاقه مند نمی شوید.

* شما برحسب اتفاق بارها و بارها جذب افرادی با خصوصیات یکسان نمی شوید.

جوینده، یابنده است

من معتقدم آنچه را پس می گیریم که از خود منتشر می کنیم. و این که ضمیر ناخودآگاه ما دارای برنامه و نیازهای خاصی است و بر این اساس ما افراد خاصی را در زندگی برمی گزینیم. آن به خود و دوستانش می قبولاند که در واقع در پی مردانی دوست داشتنی، گشاده، با ثبات و مسئول است اما در حقیقت و همان طور که از خلاصه ی فهرست او برمی آمد به سمت مردانی تندخو، غیرقابل اعتماد، خودشیفته، بیکار و دارای اختلالات جنسی جذب می شد. میشل مدعی بود که در آرزوی یافتن زنی قوی و مستقل است با این حال مرتب جلب زنانی نابالغ و بسیار رؤیاپرداز می شد که نیاز به حمایت داشتند.

یکی از مؤثرترین روش های درک این موضوع که به طور ناخودآگاه طالب چه کسی بوده و هستید، نوشتن یک خواسته عاطفی در مورد خودتان است. در حقیقت شما عملاً در خلاصه ی فهرست انتخاب های عشقی خود، خصوصیات خواسته خود را می یابید. به این ترتیب که:

«با استفاده از خصوصیات خلاصه ی فهرست خود، یک خواسته بنویسید. این خواسته را تا حدی که می توانید صادقانه و طنزآمیز بنویسید. حتی می توانید خود و انتخاب های پیشین خود را مسخره کنید. در واقع هر چقدر که خواسته ی شما واقعی و کوبنده تر باشد در رهایی شما از الگوهای منفی و مخرب مؤثرتر خواهد بود. در این جا بار دیگر خلاصه ی فهرست انتخاب های عشقی آن را می آوریم:

عصبی، غیرصادق، دمدمی مزاج، بی مسئولیت و غیرقابل اعتماد، سردمزاج، خودخواه، بیکار، بیزار از ابراز احساسات، مستید.

بنابر این خواسته ی عاطفی و طنزآمیز آن ممکن است چنین باشد:

دراین جا خلاصه ی فهرست انتخاب های عشقی میشل را یک بار دیگر می آوریم: ملکه ی رؤیاپردازی، مستبد، وسواسی، قربانی، دارای تزلزل عاطفی، ناپخته، آسیب دیده ی جنسی.

و در این جا آگهی ویژگی های مورد درخواست میشل را در قالب طنز می آوریم.

نوشتن خواسته عاطفی طنزآمیز می تواند شما را رودروی خود قرار دهد، چرا که شما را وامی دارد تا به افراد مورد نظر خود، دقت کنید. این روش راهی مؤثر برای تغییر برنامه ریزی احساسی شماست که از طریق آن می توانید پیام های ناخودآگاه را به پیام های خودآگاه تبدیل کنید. حتی در صورتی که انجام آن آسان نباشد، این تمرین را کنار نگذارید. آنقدر بر روی خواسته خود کار کنید تا تأثیرگذار شود و شما را به خنده وادارد. در این جا دو مثال دیگر در این رابطه که توسط چند شرکت کننده در سمینار نوشته شده است مطرح می شود.

سینتیا، تا قبل از جدایی از شوهرش سی و دو سال با او زندگی کرده بود. او خواسته های عاطفی طنزآمیز خود را بر اساس ارتباط خود و شوهرش چنین توصیف می کند.

کارل سی و شش ساله به زن هایی علاقه مند می شد که چندان علاقه ای به او نشان نمی دادند. خواسته طنزآمیز او ازاین قرار است:

فرانسیس چهل و سه ساله، تاریخچه های طولانی از مردان جذاب و افسونگر اما ظالم دارد. خواسته طنزآمیز او چنین است:

سال ها است که با استفاده از ایجاد جدول انتخاب های عشقی و خواسته عاطفی طنزآمیز، به هزاران نفر در درک روابط شان کمک کرده ام به خاطر داشته باشید که ما به دنبال ویژگی های مثبت در شریک زندگی شما نیستیم، بلکه در پی انگارهای منفی و یا خصوصیات نامطلوب هستیم.

درک برنامه ریزی عاطفلی خود

آیا تاکنون از خود سؤال کرده اید:

* چرا به ارتباط خود با کسانی ادامه داده اید که می دانستید مناسب شما نیستند؟

* چرا بارها و بارها به طرف همان نوع افراد جذب شده اید؟

* چرا دقیقاً آن خصوصیاتی که نمی پسندید، خصوصیاتی است که شریک زندگی شما داراست؟

همان طور که یک ضرب المثل معروف می گوید: «اگر اینقدر باهوش هستم پس چگونه سر از رابطه ای احمقانه درآوردم؟»

پاسخ این سؤال در درک دلیل انتخاب شما از افراد نهفته است.

ادامه دارد................